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    咸阳南 瓜子厂家告诉您老年人吃南瓜子的好处

      随着年龄的衰老,身体机能逐渐退化,老年人 应该多食用一些健康的食品。

      老年人牙龈容易萎缩。上了年 纪容易牙龈萎缩,常吃南 瓜子可以改变这一现象。吃带盐 粒的南瓜子尽量用手剥着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾 液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除 了具有湿润与溶解食物,使之易于吞咽,以及清 洁和保护口腔的作用外,还有滋养肾精之功。因此,要少用牙齿嗑瓜子。水煮南 瓜子就可以直接食用,因为水煮的表皮干净 ,没有盐颗粒,五香味道浓,且不脏手,不上火。南瓜子 仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人 牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富 含胡萝卜素和维生素E,这两种 物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。食用时 将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳。

      老年人容易肌肉抽筋。南瓜子还是富钾食物,富钾食 物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。上了年 纪容易牙龈萎缩,常吃南 瓜子可以改变这一现象。

      老年人常患有高血压,那么南 瓜子有降压作用么?南瓜子有助降压。另外南 瓜子含有丰富的泛酸,这种物 质可以缓解静止性心绞痛。每日去 壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程。

      老年男 性在前列腺肥大(增生)尤于失 眠体质会极速下降,出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的),耳鸣,面部疼,脸部跳动,食用白 瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及 尿失禁等症状减轻,夜尿减少。

      所以咸 阳南瓜子厂家告诉您老年人食用南瓜子的好处非常多,应该经常食用。

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